Pourquoi insistons-nous sur l'hygiène nasale pour vos enfants?
Malheureusement, nos petits bouts de choux ne se moucheront pas spontanément. De plus, avec
l'échange de virus dans les garderies et leur système immunitaire qui se développe au fil des
saisons, ils font en moyenne 6 à 8 rhumes par année soit environ 2 rhumes par mois (durant la saison
hivernale). Il y a peu de moyens pour prévenir les rhumes sauf pour un lavage des mains régulier (au
moins au retour de la garderie et avant les repas) ainsi qu'une bonne hygiène nasale. N'oubliez pas
que notre nez est l'antichambre de nos voies respiratoires.
L'autre défi est d'instiller suffisamment d'eau saline dans le nez pour que ce soit efficace. En
effet, la quantité d'eau saline est très importante : voilà pourquoi vous avez l'impression que les
vaporisateurs ne semblent pas fonctionner. Nous vous faisons donc part de nos
recommandations.
Pour l'enfant
de moins de 2 ans, nous vous suggérons de coucher l'enfant sur le dos, la tête
droite.
Appliquez 1 compte-gouttes entier (1ml) par narine puis utilisez le mouche-bébé (plus efficace que
la poire) pour aspirer les sécrétions. Appliquez de nouveau 1 autre compte-gouttes plein (1ml) par
narine et réaspirez les sécrétions nasales. Si votre enfant présente toujours des sécrétions
nasales, refaites d'autres instillations de 1 ml jusqu'à ce que votre enfant ait le nez propre avec
un bon flot d'air. Profitez du moment où votre enfant est couché sur le dos lors des changements de
couches pour effectuer cette technique.
Pour l'enfant
de plus de 2 ans et capable de se moucher adéquatement, assoyez l'enfant sur
une
chaise, la tête en position neutre. Demandez-lui de vous regarder dans les yeux pour concentrer son
attention et éviter qu'il bouge. Procédez délicatement pour éviter qu'il ne fronce le nez. Appliquez
un premier cycle de 5 vaporisations dans chaque narine sans qu'il inspire les vaporisations. Faites
pencher la tête de votre enfant un peu vers l'avant et faites-le moucher 1 narine à la fois.
Appliquez un autre cycle de 5 vaporisations dans chaque narine et refaites moucher votre enfant.
Vous pouvez répéter d'autres cycles jusqu'à ce que votre enfant ait un bon flot d'air.
N'oubliez pas que votre enfant doit s'exercer à se moucher avant qu'il n'ait le rhume. Profitez des
moments où il n'est pas congestionné pour lui demander de faire bouger une boule de ouate sans
utiliser sa bouche! Les enfants trouvent ça très drôle surtout une fois qu'ils ont compris le
principe d'expirer par les narines.
Nous vous recommandons d'utiliser ces techniques chez tous vos enfants (et vous-même) au minimum 1
fois par jour durant les mois de septembre à mai et de 3 à 6 fois par jour lors des rhumes.
Recette d'eau salée
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Faites bouillir dans une casserole propre 3 tasses d'eau du robinet et 1 cuillère à café de
sel de table pendant 10 minutes. Agitez bien l'eau afin de dissoudre le sel.
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Videz chaque semaine la solution saline restante de la petite bouteille de Salinex et
nettoyez la bouteille à l'eau chaude savonneuse puis bien la rincer. Vous pouvez utiliser le
lave-vaisselle (elle résistera environ 4 mois)..
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Versez la quantité requise d'eau salée dans la petite bouteille..
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Vous pouvez conserver au réfrigérateur le reste de la solution préparée, dans un contenant
propre et fermé, pour un maximum de 7 jours. Cette solution sert à faire le remplissage de
la petite bouteille de Salinex au cours de la semaine..
N. B. Conservez la petite bouteille à la température de la pièce afin d'éviter d'appliquer de l'eau
froide dans le nez de votre enfant.